Zobudili ste sa jedného dňa a zistili ste, že máte na niektorom mieste opuchnutý kĺb? Ak viete, že ste sa predchádzajúci večer trocha udreli o kľučku či nábytok, ktorý vám stál v ceste, pravdepodobne nejde o nič prekvapivé. Horšie však je, ak sa opuch jedného alebo viacerých kĺbov objaví náhle a neviete sa ho zbaviť. Čo môže v takej chvíli vaše telo signalizovať? A ako sa dá tento problém riešiť?
Na rozdiel od kostí sa odborníci často nezhodujú na tom, koľko kĺbov má ľudské telo. Zvyčajne sa preto uvádza rozpätie od 230 do 360. To je pomerne vysoké číslo. A ešte horšie je, že kĺby môže ohrozovať viac ako 200 rôznych problémov, ktoré vám môžu výrazne znepríjemniť každodenný život.
Medzi typické prejavy toho, že sa niečo deje, patrí napríklad bolesť, pocit stuhnutosti, zápal alebo opuch, kvôli ktorému môžu byť kĺby citlivé na dotyk a menej pohyblivé. Niektoré problémy s kĺbmi môžu prísť z minúty na minútu – najmä ak pri ich vzniku zohral úlohu úraz alebo iný typ kolízie, ktorým sa v bežnom živote nevyhneme. Iné stavy sa však rozvíjajú postupne a môže trvať dlhé roky, kým sa na ne príde.
Mnohé problémy navyše ani moderná medicína nedokáže úplne vyliečiť (platí to napríklad pre artritídu či artrózu). Preto sa ľuďom odporúčajú režimové opatrenia a lekári sa snažia aspoň o zmiernenie bolesti, aby sa predišlo rýchlemu poklesu kvality života.
Keďže však každý problém má svoj začiatok, všetko, čo by ste mali vedieť o opuchoch kĺbov, sa dozviete v nasledujúcich odsekoch.
11 účinných látok pre maximálny výsledokKloubin – pre život v pohybeKloubin je intenzívna kĺbová výživa vyvinutá špeciálne pre ľudí, dobre sa vstrebáva a pohodlne užíva vo forme kapsúl. Kombinácia 11 účinných látok má všetko potrebné pre zdravé svaly, kosti a kĺby.
Vyskúšajte českú kĺbovú výživu Kĺbin a zažite pohyb bez starostí.
Čo znamená opuch kĺbov?
Kĺbny výpotok vzniká pri opuchu kĺbu, keď sa v okolí nahromadí prebytočná tekutina. Opuch môže byť viditeľný aj na pohľad – oblasť okolo kĺbu pôsobí väčšia v porovnaní s rovnakým kĺbom na opačnej strane tela.
Príčinou býva zápal, pri ktorom imunitný systém reaguje na hrozby, ako sú baktérie a vírusy. Biele krvinky a ďalšie zložky imunitného systému sa snažia problém odstrániť – a práve vtedy môže vzniknúť opuch.
Dôležité: Opuch kĺbu často signalizuje, že sa vo vnútri deje niečo nežiaduce – napríklad zápal, ktorý môže ohroziť nielen samotnú funkciu kĺbu, ale aj zdravie celého organizmu.
Ako sa prejavuje opuch kĺbov?
Opuch kĺbu môže mať rôzne prejavy, ktoré závisia najmä od jeho príčiny, rozsahu a miesta výskytu. U niektorých ľudí sa príznaky objavia náhle a sú veľmi výrazné, u iných sa vyvíjajú postupne a nenápadne. V každom prípade však ide o signál, že sa v kĺbe deje niečo, čo si vyžaduje pozornosť – či už ide o bežné preťaženie, alebo začínajúce zápalové ochorenie.
Väčšinou si však možno všimnúť tieto prejavy:
1. Lokálne príznaky:
- Intenzívna bolesť
- Pocit tepla v oblasti kĺbu
- Stuhnutie
- Obmedzená pohyblivosť
2. Celkové príznaky pri zápale:
- Horúčka
- Zimnica
- Únava a celková slabosť
- Bolesť hlavy
- Strata chuti do jedla
Pozor: Ak má zápal autoimunitný pôvod, môže zasiahnuť aj vnútorné orgány – napríklad srdce, obličky alebo oči. V takom prípade je nevyhnutná rýchla návšteva lekára, pretože situácia môže byť vážna.
Najčastejšie príčiny opuchov kĺbov
Miesto opuchu | Možné príčiny |
---|---|
Koleno | Zranenie, artritída, dna, Bakerova cysta, opotrebovanie, žilová trombóza |
Členok | Tehotenstvo, dlhé státie/sedenie, nevhodná obuv, zlomenina, šport, obezita |
Prsty na rukách | Dna, reumatoidná artritída, opotrebovanie vekom |
Lakeť | Tenisový lakeť, golfový lakeť, artritída, burzitída |
Rameno | Jednostranné preťaženie, náraz/úraz, artritída, nedostatok pohybu |
Opuch kolena
Kolenné kĺby nesú veľkú časť telesnej hmotnosti, a preto sú častým miestom problémov. Opuch kolena môže byť spôsobený:
- Poranením (napr. poškodením menisku, väzov a pod.)
- Artritídou
- Dnou (ukladanie kryštálov kyseliny močovej)
- Bakerovou cystou
- Opotrebovaním kĺbu
Tip: Ak pociťujete aj príznaky ako mravčenie či bolesť nôh, môže ísť o cievny problém – napríklad nebezpečnú žilovú trombózu.
Opuch členku
Opuch členku je bežný napríklad po zlom došliapnutí alebo pri športe. Príčinou však môže byť aj nezdravý životný štýl.
Možné spúšťače:
- Tehotenstvo
- Dlhé státie alebo sedenie
- Nevhodná obuv
- Zlomenina alebo poranenie
- Preťažovanie pri športe
- Obezita, ktorá kĺby nadmerne zaťažuje
Opuch prstov na rukách
V dnešnej dobe je bežné preťažovanie prstov (napr. pri práci na počítači). Dlhodobá záťaž môže viesť k opuchom.
Príčiny:
- Dna
- Reumatoidná artritída
- Vekové opotrebovanie kĺbov
Opuch lakťa
Opuch lakťa môže byť spôsobený opakovaným pohybom alebo nesprávnou technikou pri práci či športe.
Medzi hlavné príčiny patria:
- Tenisový lakeť
- Golfový lakeť
- Artritída
- Burzitída (zápal tíhového vačku)
Upozornenie: Chronické ťažkosti s lakťom môžu viesť až k nutnosti zmeniť zamestnanie.
Opuch ramena
Ramená sú veľmi pohyblivé, no zároveň zraniteľné. Opuchy ramien môžu byť následkom preťaženia alebo úrazu.
Typické príčiny:
- Jednostranné pohyby a preťaženie
- Náraz alebo pád
- Artritída
- Nedostatok pohybu
Ako liečiť a zmierniť opuch kĺbov?
Pri akútnom stave je dôležité kĺb čo najviac šetriť a podporiť jeho regeneráciu.
1. Základné domáce opatrenia:
- Kľudový režim
- Studené obklady na zmiernenie opuchu a bolesti
- Podloženie končatiny (napr. vankúšom)
- Lieky proti bolesti (napr. ibuprofén)
- Voľnopredajné masti s analgetickým účinkom
- Dlhodobo môže pomôcť aj kĺbová výživa
2. Kedy vyhľadať lekára?
- Ak sa opuch nezmenšuje
- Objavujú sa ďalšie komplikácie
- Máte horúčku alebo iné celkové príznaky
V závažnejších prípadoch môže byť nutný:
- Chirurgický zákrok
- Náhrada kĺbu
Ako si udržať zdravé kĺby?
Opotrebovanie kĺbov sa s vekom zvyšuje, no správnou starostlivosťou možno mnohé ťažkosti oddialiť.
1. Čo môže pomôcť:
- Dlhodobé užívanie kvalitnej kĺbovej výživy, ktorá obsahuje:
Túto výživu môžete začať užívať kedykoľvek – aj preventívne.
2. Životný štýl:
- Primeraná fyzická aktivita (podporuje tvorbu kĺbovej tekutiny)
- Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti
- Vyvážený jedálniček s dostatkom vitamínov a antioxidantov
Zdroj
https://www.webmd.com/arthritis/swollen-joints-joint-effusion – Opuchnuté kĺby (anglicky)
https://www.healthline.com/health/joint-swelling – Čo potrebujete vedieť o opuchoch kloubů (anglicky)
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21908-joint-effusion – Opuch kĺbov (anglicky)