Blog

Ak ste dlho nič nerobili a sedeli ste v pokoji, možno ste si všimli skrátené svaly nôh. Môžu sa však vyskytnúť aj kdekoľvek inde na tele. Keďže môžu spôsobovať bolesť a menšiu pružnosť, môžu nám spôsobiť značné nepríjemnosti. Čo sa s tým dá robiť? Ľudské telo je pružné. Určite si z detstva pamätáte, že mostík, […]

Hoci je aktívny pohyb žiaduci, predstavuje pre telo zvýšenú záťaž. Prispieva tiež k rýchlejšiemu opotrebovaniu organizmu. Z tohto dôvodu je potrebné sa oň primerane starať. V opačnom prípade je možné, že budete trpieť zápalom šliach v zápästí alebo iných častiach tela. Ľudský pohybový aparát sa skladá z mnohých vzájomne závislých častí. Okrem kostí máme svaly, […]

Ak športujete alebo musíte byť z nejakého dôvodu veľmi aktívni, ale nemôžete si dovoliť nosiť klasickú ortézu, kinezio páska vám môže pomôcť pri bolesti kolena a umožní vám veľmi pohodlný pohyb. Skôr ako sa však rozhodnete pre túto možnosť, je dôležité poznať ďalšie informácie, ktoré ovplyvňujú účinnosť a kvalitu tejpovania kolena. Tejp […]

Nemusíte bežať preteky, aby ste si natiahli svaly. Niekedy stačí príliš rýchla a príliš dlhá chôdza, inokedy stačí zdvíhanie ťažkého bremena alebo potomka. Aké príznaky má natiahnutý sval? A ako ho môžete dostať späť do prevádzky? Ľudské telo je spleť kostí, šliach a svalov. A to všetko spolu nádherne funguje. Problémom je, že nesprávny pohyb […]

Ak uvažujete o pravidelnom používaní kĺbového doplnku, je dôležité venovať pozornosť zložkám skôr, ako si ho pridáte do košíka a odnesiete domov. Okrem kolagénu a vitamínu C by mal obsahovať aj ďalšie látky, ktoré prispievajú k normálnemu stavu pohybového aparátu. Jednou z nich je MSM. Čo to vlastne je? A aké sú jeho výhody? […]

Chrupavka je dôležitou súčasťou ľudských kĺbov. Keby ich nebolo, kĺby by sa nemohli hladko pohybovať a neustále by sa trením obtierali o kosti, čo by mohlo byť problematické a dokonca aj dosť bolestivé. Stav chrupavky však nemusí byť celý život rovnaký, preto sa pozrime na to, čo chrupavke neprospieva a čo presne potrebuje, aby si […]