Nemusíte bežať preteky, aby ste si natiahli svaly. Niekedy stačí príliš rýchla a príliš dlhá chôdza, inokedy stačí zdvíhanie ťažkého bremena alebo potomka. Aké príznaky má natiahnutý sval? A ako ho môžete dostať späť do prevádzky? Ľudské telo je spleť kostí, šliach a svalov. A to všetko spolu nádherne funguje. Problémom je, že nesprávny pohyb […]
Ak uvažujete o pravidelnom používaní kĺbového doplnku, je dôležité venovať pozornosť zložkám skôr, ako si ho pridáte do košíka a odnesiete domov. Okrem kolagénu a vitamínu C by mal obsahovať aj ďalšie látky, ktoré prispievajú k normálnemu stavu pohybového aparátu. Jednou z nich je MSM. Čo to vlastne je? A aké sú jeho výhody? […]
Chrupavka je dôležitou súčasťou ľudských kĺbov. Keby ich nebolo, kĺby by sa nemohli hladko pohybovať a neustále by sa trením obtierali o kosti, čo by mohlo byť problematické a dokonca aj dosť bolestivé. Stav chrupavky však nemusí byť celý život rovnaký, preto sa pozrime na to, čo chrupavke neprospieva a čo presne potrebuje, aby si […]
Boswellia serrata je bylina, ktorú občas nájdete v zozname zložiek prírodného výživového doplnku. Málokto však tuší, čo presne dokáže táto rastlina, ktorá sa do nich pridáva. Preto sa nižšie pozrieme na všetko, čo by ste o nej mohli chcieť vedieť. Svet rastlín je prakticky všade okolo nás. Sú nielen krásne na pohľad, ale aj dôležité […]
Voda v kolene je pojem, s ktorým sa väčšina z nás niekedy v živote stretla, ale mnohí z nás nevedia, čo si pod ním presne predstaviť. Preto sa v našom dnešnom článku pozrieme na všetko, čo s týmto problémom súvisí. Za normálnych okolností dokáže telo vylučovať prebytočnú vodu a nikde sa nám netvoria opuchy. Ale […]
Ak sa venujete športom, ktoré si vyžadujú intenzívne zapojenie lakťov, môže sa u vás časom objaviť zápal alebo zranenie. Medzi termíny, s ktorými najčastejšie pracujeme, patrí tenisový, golfový a oštepársky lakeť. Je medzi nimi rozdiel? A ako sa tieto stavy liečia? Jeden zo sloganov hovorí, že športom si upevňujeme zdravie. Iné ľudové príslovie hovorí, že […]
